12 de junio de 2019
Julio Latorre instructor de Pilates tracta de millorar el vostre estat de forma i benestar, fomentant la tonificació i elongació muscular.
Es treballa amb matalàs i altres complements (fitball, cèrcol màgic, manuelles, etc). Focus especial al Powerhouse (faixa abdominal).
Des d’aquí, vam aconseguir la força i l’estabilitat per al desenvolupament dels exercicis, que treballen els nostres diferents grups musculars.
Principals beneficis a part del que ja comentat: alliberar l’esquena i enfortiment del cos; especialment l’àrea abdominal.
Pràctica aconsellada per a tot tipus de persones (edat, sexe, condició física) i molt recomanable per a esportistes de pala i raqueta. Aconseguiràs major elasticitat, to muscular i enfortiment abdominal.
Amb això seràs més ràpid i àgil. Així mateix, reduiràs considerablement el risc a lesions musculars, protusions discals i hèrnies. Així mateix i molt important; dóna bon rotllo. És wellness.
