LaieNews nº352 (Català) – 12/12/2024

AJUDEM-NOS ENTRE TOTS A ENTRAR A LES PISTES DE TENNIS EN ESTAT ÒPTIM

A partir d’ara, i pel suggeriment d’algun consoci, els nens i nenes de les escoles de tennis, passaran l’estora un cop acabin els seus entrenaments, una activitat que s’incorpora en el seu programa formatiu vinculat al tennis. Així, acabaran la seva activitat deixant la pista tal com l’han trobat.

Així mateix, de la mateixa manera, us preguem la vostra col·laboració perquè aquest bon hàbit es realitzi també en l’ús diari de les pistes per part dels socis i sòcies. Fora bo passar l’estora un cop finalitzada la vostra partida o sessió a partir de les 15 hores, horari en el qual finalitza la jornada laboral dels nostres pisters. Aquest senzill gest de germanor entre consocis comportarà que entreu a jugar a les pistes en un estat òptim.

Junts, i ajudant-nos entre tots/es tindrem un club millor i més cívic!

NOVA LÍNIA ESPORTIVA LE COQ SPORTIF BY CE LAIETÀ!

Gaudiu de la nova col·lecció Le Coq Sportif by CE Laietà d’edició limitada, ja disponible per a ser encarregada a la Laiestore.

Com fer l’encàrrec: A través del correu electrònic secretariaesportiva@laieta.cat

Pagament: Es gestionarà a través del club i es facturarà a través del banc.

Recollida: A la mateixa botiga.

Aquest Nadal, regala Laie als teus familiars, amics i amigues!

Podeu veure mostres a la botiga i comprovar la vostra talla!

AVÍS SOBRE L’ÚS DE LA SAUNA PER A PERSONES GRANS

Les persones grans han de tenir especial cura a l’hora d’utilitzar la sauna, ja que la calor intensa pot afectar el seu sistema cardiovascular i, en alguns casos, provocar desmais o malestars. Per evitar riscos, es recomanen algunes pautes importants:

Consultes mèdiques prèvies: Abans d’utilitzar la sauna, és fonamental que les persones grans consultin al seu metge, sobretot si pateixen de problemes cardiovasculars, hipertensió o altres afeccions que podrien veure’s agreujades per l’alta temperatura.

Temps limitat d’exposició: S’ha d’evitar estar massa temps a la sauna. Un temps de 10 a 15 minuts és generalment suficient, però sempre cal escoltar el propi cos. Si es comencen a sentir marejos, fatiga o malestar, s’ha d’abandonar la sauna immediatament.

Hidratació: És essencial mantenir-se ben hidratat abans, durant i després de l’ús de la sauna. La deshidratació pot augmentar el risc de malestar i desmais. Es recomana beure aigua freda per reposar líquids.

Temperatura moderada: Les persones grans no haurien d’exposar-se a temperatures extremadament altes. És millor optar per saunes amb temperatures més baixes, que no superin els 65-70 graus Celsius.

Escollir el moment adequat: Evitar utilitzar la sauna després de menjar en abundància o quan es senti cansat. El cos necessita temps per a digerir els aliments i es pot sobrecarregar més fàcilment en moments de fatiga.

Mai sol: És recomanable que les persones grans utilitzin la sauna en companyia, per tal de tenir ajuda en cas de necessitat. Un acompanyant pot ser essencial si es produeix qualsevol incident.